Поради
психолога учням при здачі
ЗНО
1. Як підготуватися до здачі ЗНО:
- спочатку підготуй місце для занять, забери зі столу усі зайві предмети,
зручно розклади свої зошити, підручники, ручки тощо;
- можна доповнити інтер’єр кімнати жовтим та фіолетовим кольорами, оскільки
вони підвищують розумову активність, не потрібно перефарбовувати стіни, а
достатньо картини, занавіски, серветки, лампи, тощо;
- склади план своєї роботи, перед тим визнач – хто ти є ? – сова чи
жайворонок;
- важливо чітко знати, що ти робиш і не говорити усім оточуючим: «Я
займаюся чи готуюсь», «Я вивчаю саме певний розділ, конкретний матеріал»;
- починай із найважчого, але посильного, легше і приємніше залишай на після
обіду;
- змінюй заняття із відпочинком (психологи встановили, що оптимальна
тривалість заняття 30-40 хв., максимум уваги досягається після 10-15 хв. від
початку роботи, тривалість перерв у першій половині дня не повинна перевищувати
5-10 хв., у другій половині дня тривалість кожної наступної перерви збільшуйте
на 5 хв., не забувай у час відпочинку робити зарядку, займатися спортом, робити
короткі прогулянки, допомагати батькам, тобто повністю відволікатися від
навчання на короткий час);
- тренуйся щоденно робити тести, роби це із секундоміром;
- не потрібно заучувати напам'ять певні тексти, вчися робити короткі
записи, нотатки, регулярно їх переглядай;
- регулярно повторюйте матеріал, бажано через 10 хв, після того, як ви
вивчали новий матеріал, а згодом через добу, кожне наступне повторення повинно
бути коротшим попереднього;
- займайся самопереконанням, при всій свій простоті, це є дуже дієва зброя;
- повторюй про себе: «Я знаю багато, я спокійний, я впевнений, я розумний»
і т.д., «Я напишу добре тестування».
2. У день ЗНО:
·
Будь
cконцентрованим.
Не звертай уваги на поведінку оточуючих. Для тебе повинен існувати лише текст
завдань і годинник.
·
Дій
швидко, але не поспішай. Перед тим як дати остаточну відповідь, двічі прочитай
завдання, переконайся, що ти правильно зрозумів, що від тебе вимагається.
·
Спочатку
берись за ті завдання, у правильності відповідей на які ти не сумніваєшся.
·
Потрібно
навчитися швидко пропускати важкі і незрозумілі завдання, щоб згодом до них
повернутися.
·
Читай
завжди уважно завдання до кінця. Розуміти завдання з перших слів і добудовувати
закінчення за допомогою власної уяви – це надійний шлях до помилок.
·
Думай
лише про поточне завдання. Коли ти бачиш нове завдання, забудь про попереднє.
·
Якщо
попереднє завдання тобі не під силу, забудь про цю проблему. Наступне завдання
це шанс набрати додаткові бали.
·
Використовуй
методику виключення. Якщо не знаєш правильної відповіді, то можна розпізнати
усі невірні відповіді в силу їхньої абсурдності.
·
Заплануй
два круги. Завжди перевіряй себе. Навіть якщо відповідь легка і однозначна на
перший погляд.
·
Вгадуй.
Довірся власній інтуїції і вона разом із твоїм логічним мисленням допоможе
тобі.